3 aplicativos pra te ajudar a entrar e manter a forma e cuidar da saúde

Manter a forma e a saúde é importante, mas infelizmente não é tão fácil como gostaríamos.

Mas nem tudo está perdido.

Com esses 3 aplicativos vocês farão tudo muito de forma mais fácil. Quer ver? :)

O primeiro é o contador de calorias FatSecret.

Esse aplicativo é ótimo por que ele te faz uma avaliação e te dá uma quantidade de calorias diárias a serem consumidas para atingir seu peso ideal ou simplesmente para mantê-lo. E o melhor, é simples de usar.

Ele funciona como um diário alimentar.

Você posta tudo o que come durante o dia e ele  vai calculando quantas calorias você ingere em cada refeição, e vai somando, até no fim do dia você ter quantas calorias você consumiu durante o dia todo.

Também tem espaço para a quantidade de água que você ingere diariamente e exercícios também. Inclusive te informa quantas calorias você perde em cada exercício.

Para facilitar nossas vidas, ele já tem listas enormes de alimentos, marcas populares, marcas de supermercados e restaurantes. Então você pode entrar nessas listas e encontrar o alimento que procura. E no caso de não ter, você pode inseri-lo à lista.

Com ele você também tem uma comunidade no site, em que você pode publicar sobre a sua dieta, suas metas, deslizes (rs)... com outras pessoas, e ver o que elas compartilham. É uma força a mais.

É uma boa ajuda no nosso dia a dia corrido. :)

O segundo é o Strava Run.

O Strava e uma ótima companhia para suas corridas e caminhadas.

Você começa a caminhada ou corrida e inicia a contagem. No fim você para o aplicativo, e ele te mostra quanto você percorreu e em quanto tempo.

Ele te mostra o percurso todo no mapa.

O Strava dispensa muitos comentários. É simplesmente muito bom e útil.

E por último o Tecnonutri.

Esse está sendo o meu queridinho no momento.

Ele faz o que o Fatsecret faz, mas com um diferencial que são os alarmes para avisar os horários de comer e beber água. E o melhor, ele te diz quantas calorias você deve consumir por alimento, café da manhã, lanche, almoço...

E os avisos de água são de hora em hora, e ele te diz a quantidade de água que deve consumir por vez.

Também faz avaliação, tem tabela de alimentos e gráfico de peso.

Esse pra mim é mais que perfeito. Parece um nutricionista de bolso. Simplesmente amo!

Enquanto eu finalizo este post, o Tecnonutri já apitou para eu beber água. hahaha

Então, espero que tenham gostado.

Como sempre, fiquem a vontade para comentar e avaliar. :)

Um super beijo ❤

Reencontrei e resolvi recompartilhar! :D

Oi mocinhas, tudo bem?
Hoje eu resgatei esse vídeo que gravei já tem um bom tempo. Para ser mais exata, a 1 ano e pouco.
Foi uma tag bobinha, mas que me diverti muito pra gravar e editar.
Também serve pra relembrar minha época alisada que durou minha vida toda, até o fim do ano passado.
Bom, então aqui está ela. Espero que gostem! :)
Divirtam-de!

Beijão

Querido diário...✍

Oi moças, tudo bem?

To sumida né?

Desculpem de novo. Fiquei sem o que postar, depois fiquei doente, e o tempo foi passando. Quando ví já tinha passado todo esse tempo.

Mas vamos lá, vou contar as últimas novidades.

No momento estou participando daquele projeto já bem famoso no instagram, o #30semjacar.

Estou amando.

Pra quem ainda não conhece, é esse aqui:

A parte do "sem açucar" é bem complicada pra mim, já que sou uma formiga, mas até que estou conseguindo levar de boa. Estou no 8º dia e até agora foram poucos deslizes. Ok, deslizes não são permitidos. Prometo que melhorarei.

Continuo com minha meta de emagrecer, agora mais do que nunca, já que lá se foram os 4 primeiros meses do ano e eu nada. E a minha meta de -13 kg, agora passou para -15. É, eu engordei mais um pouquinho. ¬¬'

Bom, mudando de assunto, essa semana eu fiquei pensando nas minhas mudanças, e fiquei me sentindo mais camaleoa do que nunca. hahaha

Gente, olha isso:

De setembro para cá eu não paro de mudar. rs

Mas ok, eu to gostando. Estou ansiosa para eu ficar com um black bem grandão. Estou amando cada dia mais o meu cabelo ao natural.

Vem vindo posts sobre cabelos por aí. ;)

Na segunda passamos por um grande pesadelo, o mesmo que também atingiu o Rio e São Paulo. Uma enorme ventania que de verdade, parecia o fim do mundo. Tinham coisas voando para todo lado e as pessoas sendo arrastados de um lado para o outro. Foi um pânico, correria, posts pegando fogo, árvores caindo... Mas passou rapidamente.

Aí, no fim do dia fomos ao cinema. Assistimos Homem de Ferro. Por sinal muito bom. Pra quem ainda não viu, recomendo.

Também rendeu uma fotinho:

Por favor, sejam boazinhas e ignorem meu cinto. É que essa calça está larga na cintura e tive que recorrer a ele. rs

A blusa estava tampando, mas na hora que tirei a foto ela tinha subido e eu nem notei. :/

Na verdade o look todo está bem cagadinho, mas depois do que houve durante o dia eu ainda estava meio atordoada e só me vesti. rs

Ontem meu amor e eu fotografamos e filmamos nossa caminhada diária com nossos filhos.

Para quem quiser ver, está aqui:

E por fim, estou cheia de alergia e ficando resfriada. Uma maravilha!

Mas está bom!

Estou feliz por estar atualizando o blog depois de tanto tempo.

Por hoje é isso que tenho pra contar. O Diário está bem paradinho, preciso dar uma agitada nele.

Providenciarei isso! ;)

Encontro vocês no próximo post? ❤

Beijão

Projeto Férias - Resultado da sopa

Oi pessoal, tudo bem?
E o fim de semana?
O meu foi tão bom que ganhei uma garganta inflamada. Mas já estou cuidando disso!

Então é segunda e vim trazer o resultado da sopa.
Bom, não consegui!
Tomei sopa por uns 3 dias e não deu mais. Ela me deixava com muita fome, assim que eu a tomava. Aí comecei a beliscar outras coisas, até que vi que não estava adiantando pra mim. Sem contar que me deixava com gazes. Eca!
Ou seja, a sopa pra mim, não deu certo.

Essa semana, a começar por hoje, vou fazer uma alimentação mais certinha possível, com legumes, verduras e proteína. Tudo com muita água e sucos.
Vamos ver agora se dá certo.

Então, na segunda eu conto como foi a semana e o resultado.

Uma excelente semana pra todo mundo e nos vemos no próximo post! ;)

Beijos ❤

Projeto Férias - Sopa desintoxicante/emagrecedora - O início

Oi pessoal, tudo bem?
Como passaram o fim de semana?

Meu fim de semana foi meio crítico, algumas dores  que não me deixaram sair de casa ou sequer ficar confortável. Mas agora já estou melhor. Mas já tenho consulta marcada para o dia 28, com saúde não se brinca, né!

Mas, vamos ao que interessa:

Sei que fiz um post falando sobre meu projeto de emagrecimento, alimentação melhor, academia e tal, à quase 2 meses (vergonha), mas fiz absolutamente nada desde então (mais vergonha ainda).

Então, semana passada passei pensando nisso e no que faria.
As minhas dores do fim de semana são diretamente relacionadas a maus hábitos alimentares e falta de água. Estou em um estágio em que tudo que como está me fazendo mal.

Pensando nisso, resolvi me alimentar de líquidos e alimentos leves, aí lembrei da sopa desintoxicante e emagredora.
Minha mãe já fez a dieta dessa sopa e perdeu muuuuuito peso, mas não concordo muito com essas dietas. Mas como estou dando preferência a líquidos até ter minha consulta, resolvi tomar a sopa.

Ou seja, vou limpar meu organismo, e de quebra, quero ver se vou emagrecer com ela.
Estou com consulta marcada com um nutrólogo também, pra cuidar desse fator alimentação e o que for relacionado a ela. Então a sopa é só um ponto inicial, onde eu me limpo para começar uma dieta.

Bom, vamos ver no que dá!

Hoje me pesei pela manhã, e marcou 73,8 kg.
Vamos ver o que terá mudado até a próxima segunda.
Para mais informações durante a semana, podem curtir a fan page do blog, aí a gente troca figurinha. :P
Se quiser seguir no Instagram também, não tem problema algum. hahaha

Bom amores, por hoje é isso.
Mas me contem o que vocês tem feito pra melhorar os hábitos e se alimentar melhor.

A gente se vê no próximo post!

Beijos ❤

Tag das amigas

Oi pessoal, tudo bem?
Hoje eu trouxe um dos vídeos que mais gosto de gravar e assistir, uma tag.

Essa tag me foi enviada pela minha amiga Tatty Silva. Ainda tenho mais 4 pra gravar e liberar, mas comecei pela da Tatty, já que ela foi a primeira a me enviar. Tatty sua linda, obrigada! =D

A Tatty tem um canal e um blog, que eu gostaria que vocês também conhecessem, é o Blog Tatty Silva e o Canal.

Agora vamos pro vídeo com a Tag das Amigas. ;)

Até o próximo post! ❤

Beijos

O novo nome do blog

Ei mocinhas e mocinhos do meu coração, tudo certinho?

Como vocês podem notar, troquei o nome do blog.

Demorei pra decidir que nome ficaria, e acabei ficando com "Diário de Bruna Correa". Achei melhor do que apenas Bruna Correa.

Quero agradecer a paciência e boa vontade de todas vocês que deixaram suas opiniões. A cada dia fico mais feliz com a resposta de vocês aqui ao blog.

Ah, eu sei que eu disse que trocaria o nome ontem, mas é que eu ainda estava super em dúvida, então me dei mais um dia pra decidir.

Espero que tenham gostado da mudança, me digam o que acharam pra eu saber se acertei na escolha. :)

Já troquei o nome lá na fan page também.

E aqui deixo meu beijo bem gostoso pra cada uma de vocês.

Obrigada pelo apoio meninas!

Até o próximo post! ❤

Beijos